5 Aromaterapi Untuk Singkirkan Stres

5 Aromaterapi Untuk Singkirkan StresAda cara mudah untuk menghilangkan stres, dengan menghirup wewangian dari tanaman. Bau tanaman ini akan membantu membuat Anda lebih santai dan tenang. Menurut Dr Alan Huck (neurology psikiatri dan direktur Smell and Taste Research Center di Chicago), bau langsung mempengaruhi otak manusia, seperti narkotika. Rupanya hidung kita memiliki kemampuan untuk membedakan lebih dari 100.000 aroma yang berbeda yang mempengaruhi kita dan itu terjadi tanpa kita sadari. Aroma mempengaruhi bagian otak yang berhubungan dengan suasana hati, emosi, memori, dan pembelajaran. Misalnya, dengan bau lavender akan meningkatkan gelombang alpha di otak, dan gelombang adalah apa yang membantu kita untuk merasa santai. Sementara dengan bau melati akan meningkatkan gelombang beta di otak yang meningkatkan kelincahan dan kewaspadaan.

Berikut adalah 5 aromaterapi Untuk Singkirkan Stres:

1. Rosemary
Tanaman ini populer digunakan sebagai bahan dalam memasak. Bau tanaman ini dapat berguna untuk mengurangi tekanan yang disebabkan oleh stres rosemary bisa rileks otot-otot tubuh kaku. Bahkan khasiat rosemary untuk relaksasi diakui oleh orang Yunani sejak bertahun-tahun lalu. Orang Yunani sering menggunakan serangkaian rosemary di kepala mereka karena mereka dapat memiliki efek relaksasi pada otak.

2. Lavender
Lavender juga berkhasiat sebagai ramuan super yang dapat meredakan stres. Bau lavender mampu merangsang sistem kekebalan tubuh dan menenangkan kulit. Anda dapat menggunakannya sebagai salah satu minyak esensial untuk memijat tubuh, atau mengambil teh dengan aroma lavender. Jika Anda tidak menyukai cara ini, Anda juga bisa mendapatkan ini dari lavender aroma parfum, penyegar udara, dan lain-lain. Mencium aroma dapat membantu Anda melepaskan ketegangan.

3. Teh hijau
Teh hijau sudah diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan. Tidak hanya untuk kesehatan, ternyata teh hijau dapat membantu meringankan stres asam amino yang disebut tiamin. Tiamin berguna untuk mengurangi semua hormon stres. Untuk menghindari stres, Anda setidaknya harus menikmati sekitar 3-4 cangkir.

4. Chamomile
Chamomile merupakan salah satu ramuan yang dapat menyembuhkan demam. Selain itu, chamomile juga bisa membantu membuat kulit lebih bersinar dan pasti menghilangkan stres. Aroma chamomile dapat diperoleh dari secangkir teh chamomile.

5. Sage
Sage diklaim lebih efektif menenangkan otak dibanding penghilang stres lainnya. Aroma yang kuat bijak dapat digunakan untuk menenangkan tubuh, otot dan otak.

Sumber : looven blogspot com

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: