7 Alasan air dapat menurunkan berat badan

7 Alasan air dapat menurunkan berat badanMinum cukup air minimal delapan gelas sehari juga membantu Anda menurunkan berat badan. Air memiliki banyak manfaat kesehatan bagi manusia. Mulai dari kulit, meningkatkan metabolisme untuk menyediakan energi tambahan untuk melakukan kegiatan.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa air dapat membuat tubuh lebih sehat dan ideal dan membantu dalam penurunan berat badan:

1. Membuat Anda Merasa Lebih Kenyang
Minum segelas air sebelum makan. Efek yang dihasilkan dari air yang kita minum membuat kita merasa kurang lapar sehingga porsi makan berkurang. Minum air dalam jumlah cukup dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dan mengurangi kebiasaan ngemil, karena kadang-kadang ngidam yang sebenarnya muncul dari rasa haus.

2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Minum air untuk menurunkan berat badan karena ketika tubuh Anda dehidrasi, metabolisme Anda berjalan lebih lambat dan membuat proses pembakaran lemak dalam tubuh tidak bekerja secara optimal. Para ahli kesehatan juga mengungkapkan bahwa minum segelas air dingin setiap pagi dapat membangkitkan pikiran untuk fokus pada.

3. Tubuh Rehidrasi
Jika seseorang mengalami dehidrasi, respon tubuh akan lamban. Dan ketika telah mencapai tahap yang parah, akan menyebabkan orang jatuh sakit. Oleh karena itu, dari segi kesehatan, tubuh membutuhkan cairan untuk berfungsi dan berjalan normal. Keuntungan lainnya adalah membuat kulit menjadi halus dan lembab, dan rambut yang sehat.

4. Menghapus Racun dari Tubuh
Ketika air minum dalam jumlah yang cukup, kita akan mengeluarkan racun dari tubuh. Terutama ketika melakukan aktivitas yang membakar kalori. Kekurangan pencarian juga dapat menyebabkan kembung dan pembengkakan pada pergelangan kaki. Ketika berolahraga, minum air sehingga tubuh dapat terhidrasi dan membuang racun yang berbahaya.

5. Membuat Otot Tetap Sehat
Air membantu pembentukan otot dalam tubuh. Hal ini dapat bekerja dengan sempurna jika tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga Anda bisa bekerja dengan maksimal. Air juga bisa membuat kita lebih segar setelah latihan berat. Oleh karena itu, minum 8 gelas air setiap hari untuk kesehatan yang baik dan membangun otot keunggulan.

6. Menjaga Tubuh Sehat Tetap Stabil
Jika pencernaan tubuh dan kesehatan tidak optimal, sulit untuk dapat menurunkan berat badan secara optimal. Bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan, air dapat membantu serat yang telah dikonsumsi agar dapat bekerja dengan sempurna.

7. Menjaga Sehat Utuh Organ
Orang yang minum cukup air setiap hari memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah, kesehatan yang lebih baik dan meningkatkan kerja hati, dengan maksimal. Sistem kekebalan tubuh mereka juga lebih baik, sehingga tidak sakit dan lebih energik dalam berolahraga dan dapat melakukan program diet yang lebih sehat.

Sumber : looven blogspot com

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: